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| セッションの流れ |
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１、出会い挨拶、自己紹介等
お互いの出逢いに感謝します。
２、全体の流れの説明
全体の流れやセッションの受け方の説明。
この時点で、あなたとカウンセラーとの合意ができれば、
次へ進みます。
３、現状チェック
いまの心の状態を数字で表すと何点でしょう？
４、センタリング呼吸法
センタリング呼吸法を使いながら、
心と体を、セッションに集中できるようにします。
お互いの意識をあわせます。
５、この時間の目標確認
なぜセッションを受けようと思ったのか。
このセッションでどういう結果を得たいのか明確にします。
６、カウンセリング
解決方法を共に探す。
悩みを話していただきながら、どうなりたいのかを明らかにし
必要に応じてＴＦＴや選択理論心理学について学びます。
７、具体的行動を決める（課題設定）
行動が人を変えます。
よりよい人生のためにすぐにできそうな行動を見つけましょう。
８、まとめ
ゆったりと、この時間を振り返り、気づいたことや
感想を話してみましょう。
いまの気分は何点でしょうか？
はじめの点数と比べてみましょう。
９、連絡
課題を確認します。
必要があれば、次回の日程を決めます。
お疲れ様でした！
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